健康咨询描述: 这前几天我听了鬼故事之后总是心神不定的刚开始是晚上睡不着,胡思乱想,慢慢自己开始想象鬼的样子,几天之后更严重了。要说晚上害怕也就算了,白天我也害怕,总觉得旁边有鬼看我而且是很可怕的鬼,爸爸说说世上本无鬼,而是心里有鬼,这我也知道,我努力不去想它,但我心里就不知道怎么了,越不想就越想,而且整天克制住不去想它就会觉的很累,我但心这样长期下去会得抑郁症,在此我还想问一问世上有没有鬼,有没有诅咒有没有笔仙,怎样才能不胡思乱想,我控制不了心里的鬼,我很痛苦。
病情分析:
世界上根本没有鬼,不要自己吓自己啦,以后少接触这方面的东西
指导意见:
建议做些自己感兴趣的事情,适当的转移注意力,晚上可以听听舒缓的音乐,放松一下心情
病情分析:
世上本无鬼,庸人自扰之。
指导意见:
世人都说人怕鬼三分,鬼怕人七分,鬼更怕人,所以有也不会来招惹你的,有什么好怕的。有谁真正见过鬼,实在害怕就让人陪着。你现在就是心理作用,是自己吓自己。还不行就去看心理医生。
自我调节抑郁症的方法1、治疗轻度抑郁症,首先要适当地调整工作与休息的时间,制定出锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。自我调节抑郁症的方法2、轻度抑郁症的患者最需要的就是勇敢的面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。自我调节抑郁症的方法3、有意识的放慢生活节奏,沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自己,这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。自我调节抑郁症的方法4、轻度抑郁症的患者平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
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温馨提示:
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