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请教医生：我晚上睡不好每天只能睡眠3小时，而且

男 | 30岁 2012-08-21 20:41:09 2人回复来自

健康咨询描述：请教医生:我晚上睡不好每天只能睡眠3小时，而且腰酸背痛，什么姿势睡觉都很难受，呼噜声大，呼吸困难，是何故？

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李玉静石家庄市藁城人民医院主治医师擅长: 擅长消化系统常见病如慢性胃炎，食管炎，肝脏疾病等常帮助网友：22473称赞：1

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2017-12-01 10:33:26 我要投诉

      指导意见：
      你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

舒展心胸我陶醉 其他

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2012-08-21 20:51:17

      指导意见：
      你好：您的问题是失眠。失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显祝您早日康复