请问精子质量差与什么有关？又如何改善？

      弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50％或a级运动的精子小于25％的病症。因精子活力低下而导致的男性不育约占30％。引起精子活力低下的病因较多，但最常见的有以下几种：（1）、长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，（2）、生殖系感染，如前列腺炎、睾丸炎等，生殖系感染使精浆成分改变，锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。（3）精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。您需要连续三次的精液常规检查来定性是否存在弱精症的情况，如存在再进一步的完善病因的检查，针对性的治疗。
      

      根据你的情况描述，首先有没有长时间的手淫，有没有泌尿生殖系统的感染？有没有精索静脉曲张这些疾病要积极的治疗，避免手淫，平时多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，牡蛎，羊肉等等，另外还要可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，完善精液常规检查，根据异常的情况进行相应的处理，积极的治疗前列腺炎，尿路感染这些疾病。
      

      指导意见：
      导致精液质量异常的因素较多：泌尿生殖道感染、内分泌异常、免疫抗体、染色体异常、精浆成分改变、精索静脉曲张以及某些全身性疾病等等
      
      以上是对“请问精子质量差与什么有关？又如何改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。