精子质量差是什么原因引起的，如何改善？

      提高精子质量这个方面，第一我们要有一个健康的生活，比如讲低盐、低脂、低油、适当运动、早睡早起、晚上11点之前能进入睡眠状态，这是一个基本的一个健康生活的一个要求。然后精子的生长和发育有帮助的一些食物，我们要多吃，比如像补含有微量元素锌多的食物，比如像带贝壳的海鲜一类的东西、坚果一类的东西、瘦肉一类的东西。另外还有就是鱼肚子里面的鱼鳔，也是一个对于生长精子来讲很好的一个食物。同时我们在生活中也要注意，避免接触高温，正常的话浴室里面的桑拿就不要蒸了，同时要避免喝一些碳酸类的饮料、避免喝酒，含酒精的食物我们都要避免接触，同时还有一些对精子生长有影响的食物，比如芹菜、茨菰，我们大家都要注意一下这个问题。

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，引起精子质量差的原因很多，前列腺炎症，精索静脉曲张，不良生活习惯等。
      指导意见：
      建议你去正规公立医院检查并对症治疗。在治疗的同时放松心情，保持心情舒畅，饮食睡眠规律，不熬夜，睡眠充足，戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物。避免高温环境，避免久坐，锻炼身体，增强身体免疫力。注意复查。

      病情分析：
      你好，精子质量差的原因是多方面的，建议及早去医院在进一步的检查。
      指导意见：
      建议平时的话应该养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，保持良好的心态，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些含微量元素的东西。
      以上是对“精子质量差是什么原因引起的，如何改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "病情分析：
      根据你的描述，引起精子质量差的原因有很多的，最常见的病因就是生殖器官炎症、精液量不足、精索静脉曲张疾病、睾丸发育障碍等等，这些都会影响精子的质量，导致其活力低下。
      指导意见：
      建议平常可以吃康爸爸以及动物肾脏，羊鞭，韭菜、羊肾、猪肾、狗睾丸补充蛋白质和锌元素。平时一定要改正不良生活习惯，生活要规律，不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。"