神经衰弱，加严重遗精

      您好，从你描述的这个情况来看，34岁男性出现神经衰弱，严重的于今年这个情况的话，建议多锻炼身体，白天多消耗精力，晚上睡觉之前可以洗个热水脚看一看。
      

      跟你的情况描述，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，避免手淫，包皮过长的话，需要进行包皮环切。积极的治疗尿路感染前列腺炎这些疾病。积极的缓解生活工作当中的压力，避免情绪紧张。避免赖床，避免过多洗热水澡。