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可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
严重神经衰弱会不会演变成抑郁症
这是有可能的。所以一定要从，综合的整体的角度来，管理自己的身心健康。祝福你。
那这个经常药物维持，对身体不好吧，他现在正是青春发育期
是的，经常用药物维持不好，尽最大可能的不用药物。调整心态，健康并不是一件很难的事。
你好，根据你的描述，得了神经衰弱，可以用吃谷维素、维生素b1和维生素b12来调解神经，平时适当的进行体育运动，听音乐，保持心情舒畅！
严重神经衰弱会不会演变成抑郁症
你好，严重的神经衰弱是能够引引发抑郁症的！所以要尽快治疗！
你好！神经衰弱可以经过药物和自我调节而改善。可以吃一些谷维素和维生素b，中药可吃一些安神补脑液，另外，可以积极地改善自己的心态，调节自己的心情，减少肌肉紧张，适当的放松自己，不要给自己加大压力，通过参加体育运动跑步，打球之类的，使神经肌肉放松，增加血液循环的，这些都能改善神经衰弱。
以上是对“我一个朋友患了严重的神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
严重神经衰弱会不会演变成抑郁症
严重的神经衰弱，有可能发展为抑郁症，所以让他自己必须重视这一点，鼓励自己走出去，改善这种状况，调节好自己的心情，结合用上一点药物，争取自己鼓励自己，放松自己。
那这个经常药物维持，对身体不是太好吧，他现在正是青春发育期
当然药物有副作用的，根据情况慢慢的减量，不能一下减了，小剂量的往下减，然后到最后降完了，如果不行的话，小剂量维持一段时间
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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