肚子粗到底我以后得怎么办呢

      病情分析：
      你好！你可以试下一下方法瘦肚子：揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，早晚一组。
      指导意见：
      还有一个很简单的方法瘦腿的：走路。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，令腿部更结实修长。不妨试下吧！
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，你的脖子粗有没有甲状腺的疾病呢？
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。^_^
      

      你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你肚子比较大，这应该要加强体育锻炼，尤其是可以做一些仰卧起坐这样的一些活动，同时适当的控制一下饮食，能够起到减肚子肥的作用。
      
      以上是对“肚子粗到底我以后得怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果腹型肥胖，首先应该控制热量的摄入，平时少吃高脂类高糖类，高热量的食物。多参加有氧运动，增加脂肪的消耗，吃饭前可以多吃菜，增加饱腹感，控制主食的量。
      

      您好，根据您的情况描述，如果是肥胖引起的肚子大建议您应积极减肥，首先减少晚餐主食的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，必须进行适量的体育锻炼，才能达到减重的目的
      

      你好，根据你说的情况。脖子粗，首先要注意有没有甲状腺方面的疾病，可以做个甲状腺的彩超看看。其次，考虑是不是体型偏胖，可以给予减肥瘦身。
      

      你好，感谢您的咨询，请问您这种情况有多长时间了？还有什么不舒服的那种表现吗？建议您最好到医院做一个甲状腺的超声检查，然后抽血化验甲功，明确是否有甲状腺的器质性病变。
      
      以上是对“肚子粗到底我以后得怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！