自然减肥方法

      (1)花粉减肥法：
      <P> 这是流传在美国的一种减肥方式,服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力,还可以使肥胖的体重减轻.它的优点还在于,它对于人体无任何毒副作用. </P>
      <P> (2)石蜡减肥法： </P>
      <P> 这是一种把液体石蜡涂抹全身,引起患者大量流汗的减肥方法.通常涂抹石蜡温度处于42℃左右,涂抹到身上后,石蜡慢慢硬化,将身体罩上已准备好的透明塑料中,打开红外线灯,照射全身,在封闭状态下保持了一定温度,故使人不断出汗.由于出汗过多,心脏病,高血压病,糖尿病患者不宜使用此法.此法还能护肤. </P>
      <P> (3)饮水减肥法： </P>
      <P> 饮水减肥法要求每日饮用凉开水2000毫升左右.研究证实,人体假如减少水分的摄入,脂肪就会逐渐沉积,反之,脂肪的贮存就会减少.人体内水分不足,肝肾功能就会受到影响,肾脏的生理功能不能正常发挥,肝脏就会加重负担,使脂肪代谢减慢,脂肪堆积,身体发胖. </P>
      <P> (4)绷带减肥法： </P>
      <P> 此法通过绷带对局部肌体的束缚,来达到减肥目的.首先是把要减肥的部位通过按摩或其他方法使皮肤潮热,然后开始缠绕绷带,绷带包得太松不起作用,绷得太紧会使血循环和神经受损,故绷带的缠法是个关键,要缠得不松不紧,恰到好处. </P>
      <P> (5)蔬菜减肥法： </P>
      <P> 蔬菜所含的纤维素,特殊物质和水分对减轻人类体重,减少脂肪的堆积都极有好处.蔬菜中的纤维素在肠道中停留时间短于其他食品,可以干扰营养物质的过分吸收,减少脂肪堆积；同时纤维素本身的产热能力极低,可以降低热量的贮存.此外蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解,使体内的脂肪消耗.有利于减肥的蔬菜包括：芹菜,白菜,菠菜,韭菜,白萝卜,黄瓜,大葱,南瓜,冬瓜,豆芽菜等. </P>