怎么样才能尽快的减肥？

      病情分析：
      这么小的孩子似乎没有减肥的必要，减肥不当很可能影响健康。
      指导意见：
      目前所谓的减肥药要么是无效的虚假宣传，有的是以损伤健康为代价的，而且减肥一般必须控制饮食，而提问者仅仅只有12岁，正是生长发育期，如果控制饮食很可能影响健康。
      

      你好，减肥本身就是需要循序渐进的，没有快速的办法，首先要提高自身的基础代谢，这样也更有助于减肥，平时适当的控制饮食，然后再做一些有氧运动
      

      你好。健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。
      
      以上是对“怎么样才能尽快的减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！