最近胖了很多，想减肥了。但是我不喜欢运动也不想

保密 | 0个月 2012-08-27 17:35:13 3人回复来自

健康咨询描述：最近胖了很多，想减肥了。但是我不喜欢运动也不想吃药，听朋友说只要合理饮食就能轻轻松松减肥。我对这些不是很了解，我想试试看。

想得到怎样的帮助：请问在饮食方面该怎减肥,晚上到底要不要吃饭啊

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2012-08-27 17:38:29

      病情分析：
      你好饮食控制有效果但是反弹的很快
      指导意见：
      最好的减肥方法就是运动减肥最好还是这么减肥效果是最好的你可以试一下

陈静连云港市妇幼保健院主任医师擅长: 妇科肿瘤，小儿腔镜，产科等手术的麻醉,隆胸和抽脂帮助网友：41443称赞：2

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2018-04-11 22:52:26 我要投诉

你好，根据你所说的情况，减肥是不会轻松的，除非你去做整形的手术，减肥应当做到运动加饮食控制，饮食少进热量高的食物，减少食物的摄入量，和增加身体的消耗量，应当就可以达到减肥的目的了。

高月英山西医科大学第二医院副主任护师擅长: 盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢疾病、阴道痉挛宫颈炎、乳腺帮助网友：38

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2018-04-11 22:58:05 我要投诉

      晚上是要吃饭的，但是要合理搭配，控制碳水化合物的摄入，减少脂肪的摄入，多食含膳食纤维的食物。还是建议您选择适合自己的运动方式。

      以上是对“最近胖了很多，想减肥了。但是我不喜欢运动也不想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！