健康咨询描述: 太胖了,想减肥,想减肥但是一直没有行动怎么样才能减肥呢?
这种情况应该有毅力减肥,要从现在开始可以通过科学有效的减肥办法,就是严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样对身体没有危害,还不反弹,每日三餐每餐主食不要超过100克。
病情分析:
你好减肥其实很简单说起来无非就是多运动少吃饭,但是说起来容易做起来比较难需要长时间的坚持。
指导意见:
如果你有足够的毅力的话应该是可以的,一定要记住一定要控制饮食,所有的胖子都是吃出来的这种情况一点儿也不错。
病情分析:
你好亲根据你的描述,这些都是想减肥引起的一系列症状。
指导意见:
你好亲,我建议平时加强锻炼,多吃蔬菜水果,避免油腻高脂肪饮食,注意劳逸结合生活规律,
以上是对“太胖了,想减肥,想减肥但是一直没有行动怎么样才能减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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