晚上入睡难，如果睡着了马上就醒了，醒来就不睡了

      你好，建议你去看中医，通过调节气血亏虚来营养滋润脑神经，不饮酒及咖啡，睡前不做剧烈运动，可口服谷维素和刺五加。多食水果，蔬菜，粗纤维食物。
      

      你好，很高兴为你解答，这种情况多是于心血不足引起的,你可以找当地中医用中药调理一下。忌食辛辣刺激性食物清淡饮食，助您健康。
      

      病情分析：
      您这是失眠的表现，如果没有其他的症状，与您的精神因素关系最大，另外，药物的副作用或是身体存在疾病，也会引起失眠的症状。
      指导意见：
      如果情况不严重，您可以自己调理一下，买点安神补脑液或是灵芝片等服用，有很好的改善效果，另外，睡觉前用热水泡脚，并按摩脚底，也是可以提高睡眠质量的。如果改善效果不明显，最好是去医院做个检查诊治。
      
      以上是对“晚上入睡难，如果睡着了马上就醒了，醒来就不睡了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！