焦虑症最佳治疗方法啊？

      病情分析：
      焦虑症是一种常见普遍存在的病，通常对未知的，将要发生的事或将要面对的人产生的一种困惑，恐惧，害怕而产生的一种心理压力。
      指导意见：
      可以,不需要治疗吃药，需要做的是，平时多结交朋友，多看点书，多积累经验，当每次面对问题的时候或将要面对问题的时候，多方位，多层次的去考虑，去想如何解决的方法，当问题被解决了，焦虑也就消失了，但人生，面对的是一个接一个的问题，困难，因此，焦虑也会陪伴一生，程度轻重不同而已，做到有备无患，不耻下问。调整好心态，坚信办法永远多于问题。
      

      焦虑症是由于人自身的某种原因产生的。指导意见：焦虑症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整。1.进行放松训练,放松自己的情绪。2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上。3.并多参加社交活动和体育锻炼(要量力而行)。如果自己调节不了的话，建议你去医院进行治疗比较好。西药的副作用比较大，建议你可以选择仪器治疗，“NB-C弗德导联治疗体系”效果不错的。祝您早日康复！
      

      你好，根据你的描述，首先应保持积极乐观的心态，多与家人朋友沟通，适当的转移注意力，多参与社交活动，平时加强体育锻炼，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      
      以上是对“焦虑症最佳治疗方法啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！