我属于热性体制，经常便秘怎么办？还容易腹

      指导意见：
      指导意见：指导意见：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果多饮水及饮料多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品可以适当服用芦荟胶囊的必要时也是可以使用开塞露的
      

      根据你描述的情况建议平时饮食上要多喝水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，腹胀的话可以口服多酶片或健胃消食片进行对症治疗，必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。
      

      你好，腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要是胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病等。如果经常腹胀的话建议你最好到医院做一下相关检查，确证病因再对症治疗。
      
      以上是对“我属于热性体制，经常便秘怎么办？还容易腹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看了你的描述，即然知道是体质的事，就要后天多多调整，比如晨起喝白开水或蜂蜜水，每天一定保证足够的水分，多吃新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜、黑木耳，。吃粗粮，多运动等等
      

      你好，您的这种情况，建议您经常吃一些，柔软易消化的食物。多吃一些。蔬菜水果，粗纤维类的食物。早上起床可以喝蜂蜜水或淡盐水来调节肠道便秘的问题。养成良好的生活习惯，晚上不要熬夜。
      

      您好，便秘的原因不是单一的，直接发病的原因可分为两种，结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。便秘的治疗主要是注意平时的生活饮食习惯，在治疗上事倍功半。便秘的治疗注意以下几方面：1.良好地排便习惯：每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定地时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好地排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好地排便习惯。2.日常饮食结构：因为粪便主要是由食物消化后构成地，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行地方法。专家说防止便秘，首先要注意饮食地量，只有足够地量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食地质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮，杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管地刺激量，利于大便运行。3.积极锻炼身体：积极锻炼身体是也是防治便秘的好方法，经常活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动，练气功、打太极拳，转腰抬腿，参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘！经常劳动地农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优地城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。如您还有任何的疑问后不懂的地方，可以点击咨询。
      

      指导意见：
      治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
      
      以上是对“我属于热性体制，经常便秘怎么办？还容易腹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动