经常容易便秘，怎么办？
健康咨询描述： 经检查，没有肠胃疾病，但是经常性便秘（已经断断续续有一两年了），吃益生菌时会缓解，不吃益生菌就又卷土重来。请问一下，这种情况，应该如何从根本上治疗便秘情况，如何痊愈？谢谢？
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经常出现便秘的情况，这个主要是因为饮食不规律的原因导致的，这个一般情况下只要服用益生菌来进行调节就可以，然后平时的饮食一定要以清淡为主的，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，这个可以帮助排便以及帮助消化的
高医生，您好！您说的饮食不规律大概是哪种情况，不知我是存在？
饮食不规律，主要还是没有定时定候的吃饭三餐不定时或者是暴饮暴食等等的一些情况，就是属于不规律的饮食
我只是偶尔不定时，基本都在一个时间线吃三餐。这个也是饮食不规律？
偶尔不定时这个也是属于不规律的
嗯嗯，非常感谢高医生。请问我现在这种情况，除了注意饮食，是不是食用好一点的益生菌可以调理好？
可以用益生菌调理的
这个主要是看看有无器质性疾病的病史的，还是单纯考虑肠功能紊乱的情况的，需要注意从生活方式改善的，多吃水果蔬菜多喝水的，配合适量运动，中药润肠通便治疗的。
应该是功能紊乱型，已经检查过了。
需要注意休息放松心情的
便秘属于消化系统比较常见的疾病，如果长期便秘，首先应该保持健康的生活方式，多吃绿色的蔬菜水果，补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油腻的食物，必要的时候可以口服中药，润肠通便，比如麻仁润肠丸
以上是对“经常容易便秘，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢，请问偶尔吃一点微辣的菜可以吗？
最好少吃。
感谢王医生，请问吃好一点的益生菌能调理好？
你愿意试试那就试试吧，我说过让你吃益生菌吗
您没说过，是我在问的时候说过。
所以你自己选的药自己决定，我不建议吃
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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