如何科学减肥，健康瘦身减肥方法

女 | 32岁 2012-09-01 13:01:13 3人回复来自未知

健康咨询描述：如何科学减肥，健康瘦身减肥方法

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2012-09-01 13:08:28 我要投诉

      病情分析：
      科学和健康的减肥是很重要的，不科学的减肥方法对身体是有害的
      指导意见：
      科学和健康的减肥方法主要有2个方面，一是多多运动2是要适当控制饮食的

郭美华山东国欣颐养集团滕南医院副主任药师擅长: 抗菌药物、抗肿瘤药物、肠外营养药物等合理用药服务工帮助网友：4308

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2019-09-07 07:47:31 我要投诉

你好，减肥最好不要服用任何减肥产品，因为所有减肥产品的副作用都挺大的，而且易反弹。最好的方法就是管住嘴，迈开腿。每日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上合理健身运动，如慢跑，快走，游泳，仰卧起坐等，只要你能长期坚持，就能达到理想减肥效果。

黄葵红二级心理咨询师擅长: 亲子关系（亲子教育）、恋爱关系（包括青少年早恋、异帮助网友：12964称赞：25

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2018-05-26 23:43:20 我要投诉

你好，你今年三十二岁，从你描述的情况来看，你是想科学的减肥，希望获得健康的减肥方法，建议你在节制饮食和天天适量的运动上下功夫，你会有收获的。
以上是对“如何科学减肥，健康瘦身减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！