冬季瘦身：牛奶、豆浆哪个更好？

      你好，根据你的情况描述。豆浆含有能降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和卵磷质。黄豆皂素会和脂肪结合，将脂肪溶于血液中，排出体外，同时抑制脂肪合成与吸收，豆浆瘦身比较好。
      

      您好，根据您所描述的情况，冬季瘦身，选择牛奶比较好，因为牛奶中富含丰富的蛋白质，能够增强身体的免疫力。希望我的回答对您有所帮助。
      
      以上是对“冬季瘦身：牛奶、豆浆哪个更好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      没有你这种说法。如果要减肥的话，应该尽量少吃食物，无论吃牛奶还是豆浆都不能减肥，只要吃得足够多，都会变肥胖的。当然了，如果单从营养角度上来说，牛奶要比豆浆好多了。牛奶营养成分全面，而且是优质蛋白，幼小的动物可以单喝牛奶就能存活，可以认为是一种全价的营养食品。如果单喝豆浆，那绝对是不行的。豆浆那只是植物蛋白，算不上优质蛋白的。一般而言，所有的植物食品的营养都赶不上动物性食品。植物蛋白的营养价值比动物蛋白要小多了。