腰间盘突出如何锻炼？

男 | 38岁 2012-09-01 21:19:20 2人回复来自

健康咨询描述：我哥哥的工作比较辛苦，平时经常需要做搬运的工作，年轻的时候也没有觉得身体有太多不适，这两年身体却越来越不好了，经常感觉到腰疼的厉害，尤其是上班的时候，只要工作比较劳累点腰就疼的直不起来，上个星期去检查后才知道是腰间盘突出。

想得到怎样的帮助：请问得了腰间盘突出平时应该怎样进行锻炼比较好呢？

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2018-04-23 23:05:44 我要投诉

您好，根据您描述的情况和咨询的问题，腰椎间盘突出症的治疗，首先就是要减少腰部负重的活动，少坐少蹲少弯腰，注意睡硬板床，可以爬在床上勤做“背飞”的动作。

王小龙内蒙古医科大学第二附属医院主治医师擅长: 手足部骨折、创伤、畸形、感染、肿瘤等疾病的外科治疗帮助网友：5691

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2018-04-23 23:10:13 我要投诉

建议您及时的去医院就诊，看看到什么程度，及时治疗对他目前的症状的，对症处理，及时治疗这样也有助于疾病的恢复，慢慢调理就好了。