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2012-09-01 23:00:35 我要投诉
指导意见：
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功
龚红艳 临沂市人民医院 主治医师
擅长: 血糖紊乱调理，高血糖，糖尿病，甲亢，甲减，激素紊乱
帮助网友：4471
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2018-06-03 07:01:36
日常饮食中减少淀粉比例，多食粗粮蔬菜等纤维丰富的食物，增加蛋白质和优质脂肪的比列，低盐少油，实行少量多餐的方法，避免过饱或过饥。多饮用白开水、茶水，促进肠胃蠕动，提高代谢。尽量少吃膨化食品、甜品、白酒等不健康食物。另外，每周进行3-4次的有氧运动，提高身体心肺活力的同时，在以腹部减肥为重心，对症下药，每天进行一定的腹部肌肉运动。祝你早日康复。
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