关于引产后的肥胖与减肥

      指导意见：
      胖瘦与遗传有关系增加营养适当锻炼有一定帮助。

      建议养成定时的排尿习惯，跳绳这种运动可以少做

      病情分析：
      女性常见的尿失禁有三种情况：压力性尿失禁、急迫性尿失禁及压力急迫混合性尿失禁。压力性尿失禁也叫张力性尿失禁，是妇女中最常见的尿失禁类型，是指当咳嗽、喷嚏、大笑、起立等腹压突然增高时，尿液失去控制而不由自主地流出。急迫性尿失禁指突然想小便，并且感觉特强烈，好像马上就憋不住了，往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。最常见的起因是尿路感染。压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在，也就是常说的混合性尿失禁。
      指导意见：
      学习识别并有意识地控制盆底肌。
      1取【克遗灵】一贴贴于神阙穴。24小时更换一次。
      2收缩会阴、肛门，避免腹部、大腿内侧、臂部肌肉收缩。
      3根据盆底肌肉损伤情况，比如肌纤维受损的程度和类型，进行有针对性的训练。
      4循序渐进、适时适量、持之以恒。
      5锻炼要领是缓慢收缩会阴及肛门达最大力持续3-5秒。
      6锻炼要领是最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，连续收缩放松3-5次，再放松6-10秒
      以上是对“关于引产后的肥胖与减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况如果时间很长了，请到医院就诊
      
      以上是对“关于引产后的肥胖与减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！