怎样才能让腿变得又细又长呢，我好像有158的身

      1米58的身高已经62公斤啦，那确实很胖，建议少吃多餐，一定不可以吃太多油腻高热量的食物，而且要多做运动，多做一些弹跳拉伸的动作。
      

      你好，可以通过适当的控制饮食以及加强体育锻炼来控制体重增加。健康饮食，多食水果蔬菜，适当的补充肉蛋奶类食品，适当的做些体育锻炼，保证充足的睡眠时间，按时作息。
      

      病情分析：
      你好，可以通过适当的控制饮食以及加强体育锻炼来控制体重增加。
      指导意见：
      1.建议你均衡、健康饮食，多食水果蔬菜，适当的补充肉蛋奶类食品；
      2.适当的做些体育锻炼，如慢跑、仰卧起坐等；
      3.保证充足的睡眠时间，按时作息。
      
      以上是对“怎样才能让腿变得又细又长呢，我好像有158的身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！