怎样才能把屁股上的肉减少

      病情分析：
      您好，您的疑问是怎么减肥能把臀部脂肪减去。运动要简单有效。
      指导意见：
      竞走和适当的控制饮食能减去臀部脂肪。平时要少坐多走。祝您健康。
      

      你好，很多女性肥胖都是屁股大，要想降下来，需要从生活习惯改变做起，不要喝太多饮料，晚饭不要吃的太晚，不要加夜宵，坚持游泳，游泳是最好的减肥运动
      

      你好，可以采用单腿下蹲，首先站立姿势，两腿并拢，手臂往前伸直到达肩膀高度，然后抬起右脚身体往后坐，仿佛身下有着无形的椅子，停止三秒后回到初始位置，两腿分别做10次，重复三组。
      
      以上是对“怎样才能把屁股上的肉减少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，还是应该多运动。
      指导意见：
      建议：多运动加节食是一个方面,但的的是一种遗传体型也难改的,就可以通过手术来改变了,不可劝君莫那样,还是顺其自然吧,健康才是好