最进上火，睡眠也不充足，额头、下巴、脸颊

      病情分析：
      根据你的情况，你这是青春痘，也叫毛囊炎，是皮脂腺分泌旺盛，没有及时清理而引起的毛囊堵塞。
      指导意见：
      治疗要控制饮食，不能吃辛辣油腻刺激性食物，平时要平心静气，不能发脾气，可以用硫磺香皂洗脸，不能用化妆品，每天要注意脸上清洁卫生，可以吃点四环素，维生素E，牛黄上清片清火，也可以到中医院吃点中药调节一下，脸上的痘痘不要随便用手挤，这样容易留印。
      

      ，根据你描述的情况考虑是。内分泌失调所引起的痘痘。建议平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物。要多吃新鲜蔬菜和水果。可以吃中药调理一下
      

      病情分析：
      你好，考虑你患的是痤疮。
      指导意见：
      痤疮是最常见的皮肤病，我建议你可以口服维胺酯胶囊，外用阿达帕林凝胶和夫西地酸乳膏，用上海硫磺皂洗脸，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“最进上火，睡眠也不充足，额头、下巴、脸颊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！