你好啊，我有很久的手淫历史了，我现在下决
健康咨询描述：
你好啊，我有很久的手淫历史了，我现在下决心戒除手淫，请问戒除时，是不是半年不手淫也可以的？
我手淫有10来年的历史了，今年25岁了，有时天天会有，有时隔天，我现在精神状态不好，这几年一直精神状态不好，困乏，记忆力下降，老想睡觉，是手淫引起的吗？去医院检查说我很正常就是有假性包皮随便切不切除，手淫真的感觉危害很大，影响学习，工作，我真的下决心戒除掉，戒掉后，还会恢复好精神状态的吗？
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病情分析：
手淫的危害没有你说说的那么大。
指导意见：
其实不是很频繁的手淫是无害的，建议你从减少手淫次数下手，戒除他不太容易，从现在开始你可以改成一周一次。祝你好运。
病情分析：
你好，你现在意识到手淫会影响身体健康，并且下决心戒除掉，很为你高兴。
指导意见：
建议第一，不要看黄色的信息，第二。不要意淫，第三，疏导自己，也可以用药物调理一下如培元伤精口服液，一定要坚持因为长时间的手淫已经成为一种惯性，
戒掉后你的精神状态会完全恢复好的，祝你健康。
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