断食减肥法有副作用吗？效果好不好？

      病情分析：
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
      指导意见：
      开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      

      病情分析：
      断食减肥这是不合理的减肥方法，容易伤及胃肠，引起胃肠方面的疾病，且容易反弹。
      指导意见：
      建议可以少吃多餐，进食容易消化的，细嚼慢咽。多运动，多流汗。不主张断食减肥。
      

      病情分析：
      断食减肥法就是指一段时间内不吃任何食物，已达到瘦身目的的一种减肥方法，通常使用的断食减肥法有三个，分别是香蕉断食减肥法，清水断食减肥法，苹果断食减肥法。
      指导意见：
      断食减肥法过于的话，会造成营养不良，特别是在身体发育的阶段，至于效果肯定有的。建议不要过分的使用断食减肥法。
      
      以上是对“断食减肥法有副作用吗？效果好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！