转呼啦圈能瘦腰吗？每天晚上坚持多少分钟才能达到

      你好，根据你的描述，你的这种情况转呼啦圈可以达到减肥的效果，每天别超过半小时就行，具体因人而异，瘦腰的最好方式是做瑜伽，跑步等，平时加饮食控制，多喝水
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，呼啦圈还是很好的减肥运动，可以起到瘦身的效果。
      指导意见：
      平时多喝水，不能吃辛辣刺激的食物，每天坚持锻炼身体，呼啦圈每天坚持半小时。
      

      病情分析：
      转呼啦圈是可以瘦腰的，可以通过锻炼来加速腰部脂肪的代谢的，但是需要同时控制饮食的
      指导意见：
      一般转呼啦圈建议每天最少需要半小时的，时间太短达不到足够的强度也是不行的，另外在生活上需要少量多餐，吃饭吃七八成饱就可以的，不要吃油大的食物
      
      以上是对“转呼啦圈能瘦腰吗？每天晚上坚持多少分钟才能达到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！应该说转呼啦圈，是一个健身运动之一，也是能有一定的瘦腰腹的帮助作用，但什么运动都是有两面性的，太过与不当反而会导致损伤的。
      指导意见：
      个其实减肥瘦腰，是一个需要综合性调理的事情，至于每天晚上坚持做多少分钟的转呼啦圈才能有效果，这要根据个人的体质情况来定，以不觉得劳累为宜。
      

      指导意见：
      你好，贵在坚持，建议你最好是一天锻炼半个小时就可以了。