病情分析:
这个转呼啦圈能锻炼尤其是腰部肌肉,有减轻腹部脂肪的效果的
指导意见:
我建议你最好是适度运动,避免劳累,同时饮食上适度控制,就能减轻局部脂肪的
病情分析:
这情况建议可以的,坚持半小时以上一般可以有效果的,
指导意见:
所以应该不用担心,注意休息观察看看,低盐低脂饮食较好,建议应该配合有氧运动等效果较好的
病情分析:
你好,转呼啦圈、走路这样运动都是消耗不大的。这样减肥效率很低的。
指导意见:
而且转呼啦圈可能伤害到脊柱、腰部肌肉等的。建议不要做这类运动比较好。这种运动其实早就落伍了。减肥一定运动方面强度要足够。建议学习健身为好的。健康的运动。避免运动损伤。注意饮食也要管理好。主要是饮食摄入的总热量要控制好。饮食结构要合理
病情分析:
可以饮食和运动相结合减肥,可以减少热量摄入,并且不容易反弹。
指导意见:
建议多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,有利于促进减肥。
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