跳绳半小时汗只有一点可以减肥吗？

女 | 17岁悬赏30个健康币 2012-10-20 19:16:16 2人回复来自

健康咨询描述：现在的天气。饭后1个半小时开始跳绳半小时。但是汗只有一点点。这样可以减肥吗？本人1.61却130斤。急需减肥

曾经的治疗情况和效果：只有晚上有时间。8点开始跳绳，这样好吗。只有这时才是饭后1个半小时。

想得到怎样的帮助：谢谢。

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2012-10-20 19:24:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥需要控制饮食和运动。
      指导意见：
      控制饮食是很重要的，你可以保持这样的运动，然后控制能量的摄入，会有效果的。祝你健康！

王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2012-10-20 19:30:25 我要投诉

      病情分析：
      晚上的时间也有效果的，不过要加大运动量，尽量多出汗，而且要经常下去。
      指导意见：
      减肥就是要控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法！

2012-10-20 19:34 ask28787159f2 追问

运动量对我来说已经很大了，再跳很累受不了啊。就这样长期可以吗？

2012-10-20 19:44医生回答：

如果坚持下去体力会越来越好好的，运动量也就可以适当慢慢增加，尽力而为吧！