紧张性头痛

      紧张性头痛,非常多见,特别多见于学生,本病是指肌肉紧张性头痛,两侧颞部和后颈部肌肉紧张痉挛,压迫血管出现脑供血不足的症状和脑功能下降的症状,本病需要神经肌肉放松训练,也可以针灸或理疗,中药静痛灵方剂有效,不用顾虑,可以好的.
      

      预防紧张性头痛可采取如下方法： <BR>1产生紧张性头痛的原因常有特殊的外部原因,也有自身原因,大多数是由于工作环境,人际关系,社会竞争,婚姻家庭以及生活琐事等,必须正确区分,不同对待.经常帮助患者正确对待和解决工作和生活中存在的矛盾,尽最大努力避免情绪紧张,焦虑,急躁引起的紧张性头痛. 这个是主要原因.就是治病之本. <BR>2注意自己心理调整之外,还可以从环境和生理的角度来调整人体,以减轻头痛发作.注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作等.每天注意自身的调节.早晨或晚上入睡前洗个温水澡,在新鲜空气中散散步或小跑步,颈部和背部的热敷,对头皮,颈部肌肉进行轻柔的按摩,用手指压迫穴位等,这些方法可以让患者自己亲身体会到,自身的放松,可以减轻局部肌肉的痉挛,收缩,从而减轻头痛.放松训练是预防紧张性头痛的最常用及最有效的方法. <BR>