我今年78岁，平时晚上睡5、6个小时，个

      病情分析：
      失眠主要是精神上的问题，也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的
      指导意见：
      建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠节律，睡前喝点牛奶有助于睡眠，另外良好的睡眠条件对入睡也有很大帮助
      

      病情分析：
      一般年纪大了，睡眠的时间就会减少，失眠的次数也会增多。
      指导意见：
      建议白天的时候多出去运动运动，不要自己带着，同时希望能够多和其他的老人参加活动，让自己每天心情开朗一些。晚上睡觉的时候不要命令自己睡觉，要做深呼吸，让自己的肌肉放松，心情平静，这样就会睡觉好一些。
      

      病情分析：
      佳乐定为苯二氮卓类催眠镇静药和抗焦虑药，是最安全的中枢神经抑制剂，您这个情况应该是药物依赖所致
      指导意见：
      建议你最好不要采用这类药物来镇定处理，养成良好的睡眠习惯即可，可以采用五味子泡茶喝即可，副作用小
      
      以上是对“我今年78岁，平时晚上睡5、6个小时，个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益
      指导意见：
      做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
      

      病情分析：
      近来有烦心的事吗？如果有也可能导致失眠，还有你的作息时间有变化吗？如果有也有可能的。
      指导意见：
      建议你有规律的生活，如果有烦心事尽量放平心态，还有建议你睡前泡泡脚，按摩一下涌泉穴。