晚上睡覺前呵低脂牛奶会不会发胖

      指导意见：
      不好的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      

      病情分析：
      你身材应该不会很胖吧，只是担心这个习惯会不会对自己的身材发生什么变化，这是心理因素
      指导意见：
      晚上喝牛奶可以镇静催眠，有利于人体对钙的吸收
      

      病情分析：
      你好喝牛奶不会发胖有一些以减肥为目的的健身者，担心牛奶中含有大量脂肪，会影响健身效果，对此，牛奶是高营养的饮品，其中富含蛋白质和钙质，极利人体健康，最好每日饮用。
      指导意见：
      牛奶不是促使发胖的根本原因，减肥健身者完全不必担心因为喝牛奶而导致肥胖，牛奶只会帮助提高抵抗力和使身体强壮，抵制肥胖的根本途径是科学运动加合理的饮食结构，最关键的就是尽量减少食油量。有些减肥健身者怕牛奶影响健身效果，于是就饮用脱脂牛奶，这样也很好，但应该说明的是，就我们一般人每日饮用的牛奶量来说，脂肪的含量并不足以对人体的体重构成威胁。
      
      以上是对“晚上睡覺前呵低脂牛奶会不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情况可以在睡前两小时喝的
      指导意见：
      您好，建议您要多喝水，多锻炼身体，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，祝您健康
      

      病情分析：
      您好，低脂牛奶还是有一定热量，所以可能会引起发胖
      指导意见：
      您好，如果希望有足够的蛋白质，又不想长胖，建议还是早上喝牛奶比较健康
      

      病情分析：
      您好！一般发胖的原因不在于有没有喝牛奶，而在于你的饮食种类及摄取的能量多不多。
      指导意见：
      我建议您晚上最好少吃含脂类的食物，晚上运动少，消耗也就少，可以适量吃蔬菜水果，少量牛奶