日常生活中吃什么蔬菜和水果最减肥，好无助

      病情分析：
      您好，建议是吃香蕉，有通便作用
      指导意见：
      要坚持运动减肥才是减肥的最佳途径，通过水果也不能达到效果，可能还会导致饮食失衡

      你好，根据你的描述，日常生活中建议多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，但也不主张只吃蔬菜和水果，应该吃些主食，同时配合加强锻炼。

      病情分析：
      减肥主要靠适当的节食和体育锻炼，蔬菜和水果因为热量低，所以推荐代替正餐增加饱腹感。
      指导意见：
      冬瓜、绿豆芽、韭菜、黄瓜、西红柿、白菜的热量都很低，水果中一般都含有糖分，所以不可多吃。
      以上是对“日常生活中吃什么蔬菜和水果最减肥，好无助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥最好需要饮食和运动相结合
      指导意见：
      你好：想要减肥就要有毅力要坚持，建议你每天锻炼半小时，晚饭不要吃主食，水果可以吃苹果，蔬菜可以吃黄瓜西红柿胡萝卜，希望能帮到你。

      病情分析：
      你好，减肥是需要全方面的，并不仅仅是吃蔬菜和水果就可以的。
      指导意见：
      1，加强锻炼，这是想减肥必不可少的。
      2，针对部位减肥，大腿胖拍腿，腰部有赘肉调肾，小肚子调脾。
      3，少吃零食及方便面、洋快餐垃圾食品。

      病情分析：
      如果不是特别影响身体健康的肥胖，应进行合理减肥
      指导意见：
      能减肥的食物1、冬瓜2、黄瓜3、丝瓜4、白萝卜5、紫菜6、韭菜7、海带8、绿豆芽9、辣椒10、苹果11、柠檬12、木耳13、醋14、兔肉15、赤小豆16、大蒜18、鹌鹑19、茶（茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用）20、荷叶茶（每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重）建议合理减肥，否则会导致营养不良便秘可以多吃香蕉

      病情分析：
      你好！个人建议如果不是太胖最好不要减肥。
      指导意见：
      你好！吃黄瓜是可以减肥的，香蕉可以通肠道，不过偶尔也要吃吃鱼虾之类的。
      以上是对“日常生活中吃什么蔬菜和水果最减肥，好无助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！