医生你好，我晚上睡觉总做梦，有时还会醒是

      病情分析：
      你好，人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.
      指导意见：
      要想少做梦,主要可以有以下几种方式：一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。建议在晚上十一点前入睡。
      

      病情分析：
      你晚上总做梦，说明你的睡眠质量不好，但是做梦会醒是很正常的事情，不要担心。
      指导意见：
      所谓日有所思，夜有所梦，你还是在睡觉前不要胡思乱想，另外让自己变得忙碌起来，并且适当地运动一下，使自己感到点疲惫。最后可以在睡前泡个热水脚，可以改善睡眠。
      医生询问：
      希望我的建议对你有所帮助。
      

      病情分析：
      当进入睡眠时，我们的大脑皮层还是处于活跃状态，结合白天的刺激或是记忆出现影像活动。
      指导意见：
      做梦是一种正常的事情，当我们在深睡眠时会做梦，若在深睡眠时醒来就会记得做过的梦，在浅睡眠里醒来就不会记得。所以不要压力太大，保证心情舒畅就好。
      
      以上是对“医生你好，我晚上睡觉总做梦，有时还会醒是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！