得了抑郁症该怎样治疗

女 | 24岁 2012-11-10 10:47:43 1人回复来自

健康咨询描述：我发现自己变了很多，现在对什么都不敢兴趣，心理面也很压抑，总是感觉不高兴，而且我看见一些人和一些事情的时候我总想逃避，不想面对，要是遇到一些烦心的事情我心里更压抑，有时候我都感觉自己快崩溃了，心里很烦。

想得到怎样的帮助：请问我得了抑郁症该怎么治疗？

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2012-11-23 03:03:06 我要投诉

      你这是抑郁症的早期表现，悲观，缺少主动性，兴趣减低，情绪低落，懒于处理日常事物。指导意见：
      抑郁症的治疗重在多与朋友参与户外活动，经常晒晒阳光。感受一下大自然。放松心情这是最重要的。参加一些有氧运动，比如篮球，乒乓球，短跑等。另外要在饮食上多食用含有VB的食物，如粗粮，鱼等。另外要拿掉自己的有色眼镜看世界和自己。改变自己的生活习惯，积极主动起来。另外就是多与朋友交往，愉悦心情。另外就是药物治疗了。三环类和单胺氧化酶类抗抑郁药物。像你这种情况，尽量还是通过非药物治疗。祝你早日康复