请问一下，我便秘很严重，我曾经拔罐的几天
健康咨询描述： 请问一下，我便秘很严重，我曾经拔罐的几天一点不便秘，听说拔罐有去火功效，这样的话是不是我体内火气太大的原因？体内的火有很多种，那又是什么火呢，平时多吃那些食物可以去火？
曾经的治疗情况和效果： 否
想得到怎样的帮助：减轻便秘严重的问题
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的情况是便秘。
指导意见：
你好，便秘要喝多点水，吃多点青菜，可以买大蕉香蕉、红薯、蜂蜜吃看看行不行。不吃辛辣、油腻难消化食物。
病情分析：
您好，随着生活节奏的加快，便秘是现在人常见的问题，困扰着我们！
指导意见：
建议：目前缓解便秘最好的办法是养成每天大便的习惯，即使没有便意，还有就是生活中多吃水果及含纤维素比较多的食物！
医生询问：
祝您健康！还有什么能帮助您的吗？
病情分析：
你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，
指导意见：
治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了,定时排便应该格外注意些。
以上是对“请问一下，我便秘很严重，我曾经拔罐的几天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好！有便秘平时在生活中一定要多注意养成好的生活及饮食习惯。
指导意见：
建议平时注意饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，适当的多喝水，多运动，晚上睡前可以用手顺时针按摩腹部，要注意保持大便的通畅，最好是能养成每天定时排便的好习惯，希望我的答复对你会有所帮助。
病情分析：
你好，便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。根据你年龄和病史来看，功能性病因导致的便秘可能性大，包括：食物缺乏纤维素或水分不足、工作紧张、生活节奏过快、精神因素等。
指导意见：
建议还是排除器质性病变引起的便秘，比如直肠指检、肠镜等。平时多食含膳食纤维丰富的食物，如糙米、蔬菜、菠菜、包心菜，含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等，多饮水，养成定时排便的习惯。
病情分析：
中医认为，便秘病因主要肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。因而，便秘一症，中医辨证地主要分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四个分类———
热秘：见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数。
气秘：见大便秘结，欲便不得，嗳气频作，甚则腹中胀痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦。
冷秘：见大便艰涩，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。
虚秘：虚秘分气虚和血虚。气虚见虽有便意，临厕又难以排出，便后疲乏，大便并不干硬，神疲气怯，舌淡嫩，苔薄，脉虚。血虚见大便秘结，面色无华，头晕目眩，心悸，脉细涩。
指导意见：
生活治疗
1.分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。?（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。3.适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。（1）医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。（2）快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。（3）深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。（4）腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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