大腿粗壮，赘肉多多，请问如何快速减肥瘦腿

      病情分析：
      由于腿部的脂肪堆积过多会导致你的症状
      指导意见：
      建议您每天最简单的减肥方法就是在床上做抬腿运动。做200下，每支腿分别抬。别一起抬，坚持下去就会瘦下来的
      医生询问：
      您的腰部有赘肉吗?
      

      病情分析：
      您好，既然在发育期就不要想减肥的事情，这个时期一定要注意饮食的全面，不能节食。
      指导意见：
      您可以加强运动，多做仰卧起坐和下蹲运动，有一定的减肥效果，但是必须长期坚持才会有效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状，可能是由于学习长期久坐的原因、
      指导意见：
      建议散步。散步是最好的全身运动的方法。清淡饮食。均衡营养。
      
      以上是对“大腿粗壮，赘肉多多，请问如何快速减肥瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥最有效的两种方法，节食和运动
      指导意见：
      另外您是在生长发育期，建议您不要节食，最好是通过运动的方法来使腿部的肌肉更加结实，把多余的脂肪去掉，当然，运动要持之以恒的坚持