大腿，小腿过于粗壮，赘肉过多

      近期想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，会有一定的副作用，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的走步或跳健美操等，都有助于减肥成功。
      

      病情分析：
      避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动，保证充足睡眠
      指导意见：
      建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，根据只身体制锻炼！
      

      病情分析：
      咨询者为18岁男性，自认为大腿及臀部赘肉较多，建议告知医生您的身高、体重、体脂数据，才能判断。
      指导意见：
      要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。可以在教练指导下,加大局部的锻炼量,增加肌肉柔韧性,调节脂肪比例
      以上是对“大腿，小腿过于粗壮，赘肉过多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况不要剧烈运动，避免出现腿部肌肉坚实，避免出现变粗，多休息即可。
      指导意见：
      多休息一般可以逐渐恢复正常的，观察一下，不需要剧烈运动，避免出现腿部肌肉坚实，多休息可以变细的。