如何减大腿赘肉？
男 | 21岁 2021-11-18 22:24:30
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来自未知
健康咨询描述： 我的大腿比跟我相同体重的人要粗很多，我的腿围甚至有43CM。而且我腿上的肉都是非常肥的那种肉，其实我平时也不怎么吃太多东西的，我食量并不是很大的，只是不怎么运动而已，现在想瘦腿。
想得到怎样的帮助：如何减大腿赘肉？
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医生回复区
2021-11-19 07:35:04 我要投诉
减大腿上的赘肉，可以经常做腿部的热敷按摩以及理疗，平时不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天坚持有氧运动达到60分钟，最好经常转呼啦圈，游泳，骑自行车等。
2021-11-19 15:41:47 我要投诉
指导意见：
建议是通过运动，还有就是饮食控制。运动时一定要充分运动，至少半个小时以上、中度以上的活动，才能起到减少赘肉，也就是肥肉、脂肪的目的。饮食上尽量少吃油炸、含糖分比较高，或者精米、白面这种物质。
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