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这两天有点便秘了，有什么比较好而且简单的

男 | 27岁 2012-11-12 10:44:11 1人回复来自

健康咨询描述：这两天有点便秘了，有什么比较好而且简单的方法？

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2012-11-12 10:45:18 我要投诉

你好，如果是便秘的话，一般主要是多吃含纤维素的蔬菜和水果，就能通便的。可以多吃韭菜、芹菜、菠菜和香蕉等，多运动，多喝水，不要久坐，就可以通便的。必要时可以服用芦荟胶囊或者果导片通便治疗。注意不要吃辛辣刺激性食物，以防加重。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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