腰间盘突出术后复健动作

女 | 55岁 2012-11-12 15:59:44 1人回复来自

健康咨询描述：姑妈患有腰间盘突出有好多年了，一直没怎么治疗过。随着年龄的增大，有点严重了。就在今年做了腰间盘突出手术治疗。效果还不错，目前已经出院在家里休息养。不知道有没有什么手术后的复健动作可以帮助病情的恢复

想得到怎样的帮助：对于做了腰间盘突出的患者来说，有没有什么手术后的复健动作可以帮助恢复的？

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胡开平国药同煤三医院副主任护师擅长: 擅长骨盆骨折、腰椎间盘突出症、颈椎疾病等。帮助网友：6591

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2012-11-26 13:47:18 我要投诉

你好，看到你的病情描述，可以试一下倒走，效果不错的，倒走时要穿平底鞋，小步子慢走，以腰不感觉到累为宜，注意安全。也可以在家中进行锻炼：在家中赤足，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立后感觉一下症状有无减轻，要坚持才会有效果。

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