健康咨询描述: 儿子今年就要参加高考了,以前他的学习我们都很放心的,可是越到了关键时刻,他的心情就越焦虑,上个星期学校组织考试,他总是觉得自己没有复习好,特别紧张,担心他这样下去会适得其反,我们想通过饮食来帮助他。
想得到怎样的帮助:高考焦虑症在饮食上需要注意什么?
你好,焦虑是一种常见情绪反应。这是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧,预感到即将大祸临头又难,焦虑症患者的饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状。
你好,不要随便乱吃哦。考试时有时紧张会导致肠痛(肚子痛),那是肠易激综合症,你如果有这种情况的话,建议考试之前吃点车前草或燕麦麸。高考前几天多吃新鲜的水果。如果是精神上过于紧张的话,喝点珍珠粉,不过最好还是自我心理调节一下,经常跟自己说,“淡淡定才有钱进”哦。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线