健康咨询描述: 我平时睡觉就有做梦的习惯,几乎一闭眼到醒来都是在做梦,而且总是阶段性的犯不能安睡的毛病,每当这时期我睡觉千万不能半夜醒来,否则在睡觉就会噩梦不断,经常醒来后都因为害怕做噩梦而不敢在睡着。
想得到怎样的帮助:我被恶梦搅得不敢睡,我平时因该多注意一点什么?
您好,被恶梦搅得不敢睡,您这种情况是心理原因,因此建议您在睡前可以喝杯牛奶,听些优美的音乐,放开心情。正确睡姿,如果经常这样的话就说明你的睡眠质量不好.如果长期这样下去就有可能是神经衰弱,必要时我建议你到医院看神经科,做个全面检查。纠正睡眠也许会好些。要多补气血,安神治疗。
您好,被恶梦搅得不敢睡,您这种情况是心理原因,因此建议您在睡前可以喝杯牛奶,听些优美的音乐,放开心情。正确睡姿,如果经常这样的话就说明你的睡眠质量不好.如果长期这样下去就有可能是神经衰弱,必要时我建议你到医院看神经科,做个全面检查。纠正睡眠也许会好些。要多补气血,安神治疗。
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