我的睡眠一直很不好，导致我常年的严重黑眼
女 | 32岁 2012-11-22 22:32:04
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 我的睡眠一直很不好，导致我常年的严重黑眼圈很难过，请问有什么办法改善下，或是有什么药物可以先辅助下我的睡眠问题
其他类似问题
医生回复区
2012-11-22 22:32:59 我要投诉
试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。
2012-11-22 22:34
ask30627040db
追问
那请问有什么药物可以辅助呢
2012-11-22 22:36医生回答：
你可以试试安神补脑液
2012-11-22 22:38
ask30627040db
追问
好的，谢谢
2012-11-22 22:40医生回答：
不客气(来自快速问医生手机端)
医生在线免费咨询
