有什么好方法可以减肥

男 | 25岁 2012-11-24 12:19:47 1人回复来自

健康咨询描述：本人176体重70公斤想再瘦一点除了节食加运动还有什么好方法

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李医生 其他擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗帮助网友：47218称赞：4130

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2012-11-24 12:21:21

目前的减肥药，效果都是不能肯定的，就算减下去，都是很容易反弹的。游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2012-11-24 12:22 ask3415812746 追问

节食为什么没效果，我也增加运动了，可是没多大效果，一个月了减了1公斤

2012-11-24 12:25医生回答：

这要多坚持才可以看到明显的效果的

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