我想减肥。我是上身瘦，腿很胖，要怎么才能

      病情分析：
      你好，看了你所描述的情况，这个就是你要跳绳做运动的
      指导意见：
      就是说你可以选择跳绳的时候绑上腿，并且抹上瘦身膏就可以的啊
      

      病情分析：
      你好，体重超标容易引发疾病，但要选择科学合理的方式减轻体重。
      指导意见：
      建议：在膳食中应减少吃高热量食物，如肥肉等，增加点鱼和家禽，饮食要清淡，少盐及加工带有酱汁的食物，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，平衡膳食，注意定时、不可滥吃。多运动，如羽毛球、慢跑、跳舞等。
      

      病情分析：
      你好，减肥要因人而宜，不要盲目减肥，要适量，不能过度，以免影响健康，造成危害
      指导意见：
      你好，建议多运动如跑步，游水，多吃水果蔬菜，多喝水，不能胡乱的节食。忌油腻。
      
      以上是对“我想减肥。我是上身瘦，腿很胖，要怎么才能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，臀部和下肢的赘肉相比较上肢和腹部而言没有那么敏感，因此减肥的话也比较困难。
      指导意见：
      建议您在做有氧运动的基础上，有针对性的做一些器械锻炼，比如用罗马椅练附身挺立，以及一些哑铃深蹲、哑铃侧弓步等，加强塑形。