失眠怎么办？每天都失眠，就是睡了几天还没

女 | 18岁 2012-11-29 16:39:05 1人回复来自

健康咨询描述：每天都失眠，就是睡了几天还没别人的一个晚上，就是很想睡，也没有睡太多，但是眯着眼睛意识都很清楚，而且还是见光死，一点光就睡不着，到底怎么办，医生

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陶凤珍 医师擅长: 擅长新生儿低血糖症、新生儿脐炎、溶血病、新生儿肺炎帮助网友：9231称赞：28

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2012-11-29 16:39:49

你好，根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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