出现入睡困难的情况,发生考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的,首先这种情况应该进行,放松一些心情,保持良好乐观的心态,密切的进行观察病情,才能够达到治疗和治愈的效果。
指导意见:
这样的状况有多久了?之前发生了什么事吗?偶尔的失眠很正常,但如果长期失眠会给身心带来一些伤害。平时尽量调整心态,放下担心和焦虑,多看到事物好的一面,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,适量有氧运动,睡前看看书,听听轻音乐。如仍不能缓解,可以服用安神补脑液,副作用尚不明确,不过,儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
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