孕妇便秘.可能是怀孕了吃的食物过于精细的原因,食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果,以及饮水少,都有可能造成便秘.1、饮食中必需有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜瓜果和水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1–3个。3、要适度吃些粗粮。
怀孕期间大便干结可多吃润肠通便食物(如香蕉、蔬菜等),必要时可服用中成药麻仁丸、开塞露辅助通便,也可以大便时开塞露塞肛(挤到肛门里)帮助润滑肛门减轻摩擦痛苦,
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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