发现自己越来越胖了

      你的这种情况，能吃能喝，胃口好活动少，就会胖。如果你想减肥的话，就得持之以恒，少吃主食，锻炼身体，多吃蔬菜，多喝水，对你有好处
      

      你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。
      

      你好，减肥的最好办法就是饮食运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，同时注意均衡饮食，注意营养，加强运动，希望我的回答能帮助到你。
      
      以上是对“发现自己越来越胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功