该如何减肥，我是一个非常丰满的女人，不知

      病情分析：
      你好，减肥是一个比较漫长的事情
      指导意见：
      减肥最主要的就是坚持，不管做什么运动，吃药肯定是不可取的，运动的同时加上节食，我就是晚上不吃饭，什么也不吃，你不要想吃点水果，这样也会胖，就晚上不吃饭，白天正常就行，挺有效
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
      

      你好，你的心情我非常理解，这时一定不要服用减肥药物减肥的，会对身体造成伤害，可以通过控制饮食，然后加强锻炼减肥的。晚间最好少吃或者不吃，然后快步行走一到两个小时，如果你能长期坚持，是可以减下来的。
      
      以上是对“该如何减肥，我是一个非常丰满的女人，不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，通过健脾消食，增强身体免疫力，控制饮食摄入以及增加体育锻炼的方法进行综合调理